Appelsiini-omena smoothie
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja anna pyöriä kunnes seos on kuohkeaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Kaartma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Kaartma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 37g | 22kcal | 3.6g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g | 23g | 8.2kcal | 0.9g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 54g | 25kcal | 0.3g | 4.8g | 0.2g | 1.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 71g | 24kcal | 0.1g | 5.1g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 371g | 159kcal | 9.8g | 22g | 2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 186g | 80kcal | 4.9g | 11g | 1g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 40kcal | 2.5g | 5.5g | 0.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.6g | 5.9g | 0.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu