Munakas
Sekoita munat, kaada kuumalle pannulle voi nokareen kanssa.
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 88g | 193kcal | 11.5g | 0.4g | 16.4g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 65g | 13kcal | 0.4g | 2.5g | 0.2g | 0.9g | |
| Feta 20 % (Arla apetit ), annos 100g | 24g | 58kcal | 3.3g | 0.6g | 4.7g | 0g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 8.8g | 35kcal | 0.6g | 0.2g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 371g | 600kcal | 31.6g | 7.4g | 49.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 186g | 300kcal | 15.8g | 3.7g | 24.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 150kcal | 7.9g | 1.9g | 12.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 8.5g | 2g | 13.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu