Lihapullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		140g	232kcal	26.5g	0g	14g	0g
Sipuli (kuorittu)		14g	3.8kcal	0.2g	0.7g	0g	0.2g
Valkosipuli		0.5g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		25g	31kcal	2.7g	0.1g	2.2g	0g
Fond du chef, beef (Knorr), annos 100g		4.9g	4.4kcal	0.1g	0.2g	0.3g	0g
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl		1.7g	16kcal	0g	0g	1.7g	0g
	Annoskoko tuplana	371g	575kcal	59g	2.2g	36.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	185g	288kcal	29.5g	1.1g	18.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	93g	144kcal	14.8g	0.6g	9.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	155kcal	15.9g	0.6g	9.8g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu