Mansikkasmoothie
Kaikki ainekset tehosekoittimeen ja eikun nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 848 grammaa
Karkki0
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 848 grammaa
Karkki0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosöljy 100g | 2.2g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Mansikkasose sato (Bonne), annos 100g | 55g | 22kcal | 0.3g | 5.5g | 0.3g | 0.7g | |
| Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 6.6g | 21kcal | 1g | 3.1g | 0.5g | 1.2g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 55g | 31kcal | 4.6g | 2.7g | 0.1g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe + mustikka (Linseed oy), annos 10g | 1.8g | 8.9kcal | 0.3g | 0.2g | 0.6g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 66g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 371g | 204kcal | 12.4g | 23g | 7.4g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 186g | 102kcal | 6.2g | 11.5g | 3.7g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 51kcal | 3.1g | 5.8g | 1.9g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 3.3g | 6.2g | 2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu