Jauhelihapasta
Paista jauheliha.
Soseuta rehut ja kaada jauhelihan sekaan.
Keitä pasta, ja sekoita kaikki ainekset keskenään ja pidä kattilaa hetki jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Jumper
Soseuta rehut ja kaada jauhelihan sekaan.
Keitä pasta, ja sekoita kaikki ainekset keskenään ja pidä kattilaa hetki jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 16g | 49kcal | 1.9g | 9.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 78g | 100kcal | 16.2g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Paprika punainen | 16g | 4.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli | 16g | 4.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 1.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 7.8g | 13kcal | 0.6g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 1.6g | 1.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.8g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Arla Apetina Feta 3% | 4.7g | 5.2kcal | 0.8g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Soijarouhe (Risetti), annos 10g | 3.1g | 8.9kcal | 1.6g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Tomaatti | 39g | 8.9kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 371g | 425kcal | 43.6g | 29.4g | 14.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 186g | 213kcal | 21.8g | 14.7g | 7.1g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 106kcal | 10.9g | 7.4g | 3.6g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 11.7g | 7.9g | 3.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu