MAMMAN SMOOTIE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka rasvaton rahka, rasvaa 0,2 (X-tra), annos 500g		19g	16kcal	1.2g	2.8g	0g	0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		43g	26kcal	0.2g	6.4g	0g	0.6g
Persikka, säilötty, Rainbow		80g	44kcal	0.4g	10.3g	0.1g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		45g	38kcal	0.5g	8.2g	0.2g	0.8g
	Annoskoko tuplana	371g	246kcal	4.6g	55.4g	0.6g	2.8g
	Valittu annoskoko	186g	123kcal	2.3g	27.7g	0.3g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	93g	62kcal	1.2g	13.9g	0.2g	0.7g
	Arvot/100g	100g	66kcal	1.2g	14.9g	0.2g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu