Kasvissekoitus uunissa
Pilko kaikki ja sekoita uunivuuassa.
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 263g | 86kcal | 1.6g | 14.6g | 0.5g | 6.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 339g | 61kcal | 1.9g | 8.5g | 1.4g | 2.4g | |
| Herkkusieni | 415g | 66kcal | 8.7g | 1.2g | 1.4g | 6.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 83g | 22kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Tomaattimurska | 500g | 147kcal | 2.8g | 26.5g | 1g | 9.5g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 250g | 150kcal | 2.3g | 13g | 10g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3700g | 1065kcal | 36.8g | 135.6g | 29g | 54g | |
| Valittu annoskoko | 1850g | 533kcal | 18.4g | 67.8g | 14.5g | 27g | |
| Annoskoko puolitettuna | 925g | 266kcal | 9.2g | 33.9g | 7.3g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 1g | 3.7g | 0.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu