Kinkku-mozzarella pizza pellillinen
Pohjaan:
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 1500g | 4651kcal | 255g | 810.2g | 43.5g | 195g | |
| Leivinjauhe | 29g | 51kcal | 1.5g | 10.9g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 866g | 286kcal | 28.6g | 42.4g | 0g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Korpela), annos 100g | 1443g | 1587kcal | 212.1g | 14.4g | 72.1g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 1443g | 3534kcal | 259.7g | 8.7g | 274.1g | 0g | |
| Pastakastike Bertolli tomaatti & basilika | 1096g | 493kcal | 16.4g | 87.7g | 11g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 1875g | 4876kcal | 562.6g | 37.5g | 281.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1731g | 351kcal | 10.4g | 65.8g | 5.2g | 24.2g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 31658kcal | 2692.6g | 2155.2g | 1374.4g | 438.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 15829kcal | 1346.3g | 1077.6g | 687.2g | 219.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7915kcal | 673.2g | 538.8g | 343.6g | 109.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.5g | 10.8g | 6.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu