Azitan lihakaalilaatikko
Ohjeen lopullinen paino 3204 g. 1 annos = 200,25 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 1200g | 333kcal | 14.3g | 48.7g | 2.4g | 25.2g | |
| Sipuli | 105g | 32kcal | 1.3g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Riisi puuroutuva | 102g | 349kcal | 6.2g | 77.1g | 0.7g | 2.3g | |
| Valkosipuli | 17g | 18kcal | 1.3g | 2.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Siirappi | 20g | 60kcal | 0g | 14.8g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 400g | 664kcal | 76g | 0g | 40g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 11g | 33kcal | 1.8g | 0.8g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3708g | 2978kcal | 201.8g | 298.2g | 91.8g | 59.2g | |
| Valittu annoskoko | 1854g | 1489kcal | 100.9g | 149.1g | 45.9g | 29.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 927g | 745kcal | 50.5g | 74.6g | 23g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 5.4g | 8g | 2.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu