Nopea ja helppo pippurinen kanawok
Paista broilersuikaleet kypsiksi wok-pannulla, lisää sekaan wokvihannekset ja hauduta vihannekset kypsiksi.
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 875g | 263kcal | 13.1g | 39.4g | 3.5g | 21.9g | |
| Oliiviöljy | 18g | 155kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 438g | 525kcal | 10.1g | 21g | 43.8g | 0g | |
| Perhetilan broileri fileesuikale (Atria), annos 400g | 525g | 735kcal | 84g | 16.3g | 38.3g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3710g | 3355kcal | 214.4g | 153.4g | 206.2g | 46g | |
| Valittu annoskoko | 1855g | 1677kcal | 107.2g | 76.7g | 103.1g | 23g | |
| Annoskoko puolitettuna | 928g | 839kcal | 53.6g | 38.4g | 51.6g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.8g | 4.1g | 5.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu