Gluteenittomat munkit
Sekoita sula rasva, sokeri, maito, muna ja lopuksi jauhot.
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 179g | 1584kcal | 1.4g | 0g | 178.5g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 447g | 116kcal | 14.7g | 13.8g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 152g | 616kcal | 0g | 151.7g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 18g | 56kcal | 2g | 10.7g | 1.3g | 5g | |
| Suolapähkinä, Rainbow | 16g | 95kcal | 4.2g | 2.3g | 7.9g | 1.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 116g | 166kcal | 14.5g | 0.3g | 11.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 929g | 3187kcal | 94.7g | 650.2g | 11.1g | 32.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3712g | 11640kcal | 263g | 1658g | 421.4g | 77.4g | |
| Valittu annoskoko | 1856g | 5820kcal | 131.5g | 829g | 210.7g | 38.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 928g | 2910kcal | 65.8g | 414.5g | 105.4g | 19.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 314kcal | 7.1g | 44.7g | 11.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu