Pesto

Sekoita kaikki aineet keskenään sauvasekoittimella.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa

Ammumariu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Basilika, tuore61g24kcal1.9g3g0.5g2.4g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g2.4g2.5kcal0.2g0.4g0g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g30g273kcal0g0g30.3g0g
Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g61g238kcal20g0g17.2g0g
Pinjansiemen (Pirkka)30g209kcal4.2g1.5g20.6g1.1g
Mustapippuri 0.6g1.7kcal0.1g0.2g0g0.2g
Suola, annos 3g0.9g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana372g1498kcal52.8g10.2g137.2g7.4g
Valittu annoskoko186g749kcal26.4g5.1g68.6g3.7g
Annoskoko puolitettuna93g375kcal13.2g2.6g34.3g1.9g
Arvot/100g100g403kcal14.2g2.7g36.9g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=286663