Pesto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Basilika, tuore		61g	24kcal	1.9g	3g	0.5g	2.4g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		2.4g	2.5kcal	0.2g	0.4g	0g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		30g	273kcal	0g	0g	30.3g	0g
Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g		61g	238kcal	20g	0g	17.2g	0g
Pinjansiemen (Pirkka)		30g	209kcal	4.2g	1.5g	20.6g	1.1g
Mustapippuri		0.6g	1.7kcal	0.1g	0.2g	0g	0.2g
Suola, annos 3g		0.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	372g	1498kcal	52.8g	10.2g	137.2g	7.4g
	Valittu annoskoko	186g	749kcal	26.4g	5.1g	68.6g	3.7g
	Annoskoko puolitettuna	93g	375kcal	13.2g	2.6g	34.3g	1.9g
	Arvot/100g	100g	403kcal	14.2g	2.7g	36.9g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu