Kiinankaalisalaatti
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 63g | 13kcal | 0.4g | 2.4g | 0.2g | 0.9g | |
| Kiinankaali | 63g | 13kcal | 1g | 1.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Paprika punainen | 30g | 8.8kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Feta, pirkka, kuutiot vedessä | 30g | 81kcal | 5.4g | 0.6g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 372g | 230kcal | 14.2g | 11.4g | 13.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 186g | 115kcal | 7.1g | 5.7g | 6.8g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 58kcal | 3.6g | 2.9g | 3.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.8g | 3.1g | 3.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu