Purjo-porkkanalisäke
Porkkanaraaste, silputtu purjoja pekaanipähkinät paistetaan ruokaöljyssä ja maustetaan suolalla, sokerilla, pippurilla, korianterilla ja rakuunalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanaraaste 200g | 103g | 28kcal | 0.6g | 5.5g | 0.2g | 2.6g | |
| Purjosipuli | 41g | 9kcal | 0.7g | 1g | 0.1g | 0.9g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 9g | 65kcal | 0.8g | 1.3g | 6.8g | 0g | |
| Paprika keltainen | 31g | 9kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 0.9g | 8.3kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.6g | 2.5kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 372g | 244kcal | 4.8g | 20g | 16.2g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 186g | 122kcal | 2.4g | 10g | 8.1g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 61kcal | 1.2g | 5g | 4.1g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.3g | 5.4g | 4.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu