Texmex seiti
Länttäse kaikki aineet yhteen.
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 50g | 39kcal | 8.8g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 56g | 23kcal | 0.8g | 4.5g | 0.2g | 1.9g | |
| Valio, Ruokakerma 10% | 31g | 34kcal | 0.8g | 0.8g | 3.1g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 31g | 7.8kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Jalopeno, Rainbow 100g | 13g | 6.9kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 5.1g | 45kcal | 0g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 373g | 310kcal | 21.4g | 14g | 17.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 186g | 155kcal | 10.7g | 7g | 8.8g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 78kcal | 5.4g | 3.5g | 4.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.7g | 3.8g | 4.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu