Roopen spagettikastike
Jauhelihaa tarvitaan 400g (paistettuna n. 250g).
Ruskista jauheliha kevyesti.
Lisää muut ainekset ja hauduta n. 10 min. Suolaa ja pippuroi lopuksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Karhu1303
Ruskista jauheliha kevyesti.
Lisää muut ainekset ja hauduta n. 10 min. Suolaa ja pippuroi lopuksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Karhu1303
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hot Taco Sauce (Old el paso) | 67g | 23kcal | 0.7g | 4.4g | 0.2g | 0g | |
| Worcestershire-kastike (Lea & Perrins) | 4.4g | 2.9kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni, säilötty, Eldorado | 34g | 7kcal | 0.6g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g | 8.7g | 28kcal | 0.1g | 6.9g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 73g | 233kcal | 19.5g | 0g | 17.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 373g | 589kcal | 41.8g | 26.2g | 35.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 186g | 295kcal | 20.9g | 13.1g | 17.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 147kcal | 10.5g | 6.6g | 8.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 11.2g | 7g | 9.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu