Perunaohukaiset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		44g	17kcal	1.4g	1.2g	0.7g	0g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g		110g	74kcal	1.8g	16.4g	0.1g	0g
Kananmuna kuoreton		24g	34kcal	3g	0.1g	2.5g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		8.8g	30kcal	0.9g	6.1g	0.1g	0.3g
	Annoskoko tuplana	373g	310kcal	14.2g	47.6g	6.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	186g	155kcal	7.1g	23.8g	3.4g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	93g	78kcal	3.6g	11.9g	1.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	83kcal	3.8g	12.8g	1.8g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu