Mug Brownie
Minuutin verran mikrottelua, anna jäähtyä ja naatiskele! Vähän fudgemainen koostumus ja superhyvää ainakin tällä reseptillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookossokeri, kookospalmusokeri (Kulau gourmet), annos 9g | 53g | 201kcal | 0.9g | 49g | 0.2g | 0g | |
| Raakakaakaojauhe, luomu (Voimaruoka), annos 10g | 26g | 60kcal | 5.3g | 15.2g | 3.7g | 8.7g | |
| Kookosöljy, Tropicai (Bio), annos 15g | 26g | 236kcal | 0g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Vesi | 26g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 53g | 305kcal | 11.5g | 10.4g | 26.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 373g | 1603kcal | 35.4g | 149.2g | 113.6g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 187g | 802kcal | 17.7g | 74.6g | 56.8g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 401kcal | 8.9g | 37.3g | 28.4g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 430kcal | 9.5g | 40g | 30.5g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu