Possukasvispaistos
Suikaloi porsaanfilee ohuiksi suikaleiksi, paista pannulla melkein kypsäksi, lisää kasvikset, hauduta hetki ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 6.6g | 9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Soijakastike | 2.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Atria porsaanfilee Ohut leike Kermainen pippuri (Atria), annos 150g | 66g | 72kcal | 11.2g | 1.1g | 3g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 50g | 14kcal | 0.3g | 3g | 0.1g | 1.3g | |
| Paprika, punainen | 39g | 10kcal | 0.4g | 1.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 373g | 228kcal | 25g | 15.2g | 8.4g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 186g | 114kcal | 12.5g | 7.6g | 4.2g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 57kcal | 6.3g | 3.8g | 2.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.7g | 4.1g | 2.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu