Myöhempien aikojen kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		16g	3.5kcal	0.1g	0.5g	0g	0.4g
Oliiviöljy		1.6g	14kcal	0g	0g	1.6g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		24g	4.2kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		12g	3.2kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Peruna, keskikokoinen 60g		15g	8.9kcal	0.2g	1.9g	0g	0.1g
Katkarapu		12g	8kcal	1.7g	0g	0.1g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		16g	13kcal	0.2g	0.7g	1.1g	0g
Savulohifilee (Hätälä oy)		11g	33kcal	2.4g	0g	2.6g	0g
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g		1.2g	1.7kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g		1.2g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		78g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	373g	181kcal	10.2g	9.6g	11g	1.8g
	Valittu annoskoko	187g	91kcal	5.1g	4.8g	5.5g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	93g	45kcal	2.6g	2.4g	2.8g	0.5g
	Arvot/100g	100g	49kcal	2.7g	2.6g	2.9g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu