Rypsiporsas fileeviipalekastike
Paista margariinissä fileeviipaleet ja sipulit kauniin ruskeiksi.
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiporsas fileeviipale (Hk), annos 300g | 84g | 93kcal | 20.2g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 4.2g | 30kcal | 0g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 70g | 77kcal | 2.1g | 2.2g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 373g | 415kcal | 45.4g | 7g | 23.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 187g | 207kcal | 22.7g | 3.5g | 11.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 104kcal | 11.4g | 1.8g | 5.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 12.2g | 1.9g | 6.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu