Kasvispaistos
Pilko kasvikset ja paista ne pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 84g | 15kcal | 0.5g | 2.1g | 0.3g | 0.6g | |
| Herkkusieni, tuore Pirkka | 84g | 21kcal | 2.1g | 2.5g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Öljy, keskiarvo (E), annos 10g | 4.2g | 38kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 373g | 156kcal | 5.6g | 10.6g | 9.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 187g | 78kcal | 2.8g | 5.3g | 4.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 39kcal | 1.4g | 2.7g | 2.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 2.8g | 2.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu