Villin lännen salaatti
Paista pekonit ja valuta talouspaperin päällä.
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistettu | 38g | 193kcal | 6.2g | 0g | 19g | 0g | |
| Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu | 13g | 34kcal | 1g | 6.2g | 0.4g | 0.8g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 50g | 5kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Cheddar juusto Hochland (erillispakattu 20g) | 38g | 105kcal | 5.3g | 1.5g | 8.6g | 0g | |
| Sinihomejuusto Aura (Valio) murennettu 150g | 25g | 85kcal | 5g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Viinietikka | 3.8g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 19g | 169kcal | 0g | 0g | 18.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 374g | 1186kcal | 36.2g | 16.8g | 108.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 187g | 593kcal | 18.1g | 8.4g | 54.1g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 296kcal | 9.1g | 4.2g | 27.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 317kcal | 9.7g | 4.5g | 28.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu