Kalaa paprika-sipulipedillä

Laita uunivuokaan sipulit ja paprikat, kalat päälle.

Mausta suolalla, valkopippurilla ja kuivatulla tillillä.

Sekoita keskenään juustoraaste ja kerma, kaada kalojen päälle ja paista 200* noin 45min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tilli mauste0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)49g13kcal0.6g2.3g0.1g0.8g
Seiti x-tra63g50kcal10.6g0.6g0.6g0g
Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g15g59kcal4.4g0.3g4.4g0g
Emmentaler-juusto (X-tra), annos 20g19g71kcal5.4g0g5.4g0g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g16g53kcal0.3g0.5g5.5g0g
Paprika punainen 26g7.6kcal0.2g1.2g0.1g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana374g508kcal43g9.8g32.2g2.6g
Valittu annoskoko187g254kcal21.5g4.9g16.1g1.3g
Annoskoko puolitettuna94g127kcal10.8g2.5g8.1g0.7g
Arvot/100g100g136kcal11.5g2.6g8.6g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=361975