Uunimunakas (kasvis,papu)
Tarvikkeet:
10 kananmunaa
Parsakaalia
Tomaattia pieneksi silputtuna
Kidneypapuja
1 dl vettä
Mausteita oman maun mukaan
Laita kasvikset laakeaan kulhoon.
Sekoita toiseen kulhoon 10 munaa, mausteet ja vesi, kaada ne kasvisten päälle.
Uuni 200C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1240 grammaa
Grayz
10 kananmunaa
Parsakaalia
Tomaattia pieneksi silputtuna
Kidneypapuja
1 dl vettä
Mausteita oman maun mukaan
Laita kasvikset laakeaan kulhoon.
Sekoita toiseen kulhoon 10 munaa, mausteet ja vesi, kaada ne kasvisten päälle.
Uuni 200C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1240 grammaa
Grayz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 825g | 1177kcal | 103.1g | 2.5g | 84.6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 285g | 58kcal | 1.7g | 10.8g | 0.9g | 4g | |
| Kidneypapuja suolaliemessä (Pirkka), annos 230g | 345g | 311kcal | 21.7g | 55.2g | 1g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 405g | 81kcal | 12.1g | 8.1g | 0g | 10.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3720g | 3253kcal | 277.2g | 153.2g | 173g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 1860g | 1626kcal | 138.6g | 76.6g | 86.5g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 930g | 813kcal | 69.3g | 38.3g | 43.3g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.5g | 4.1g | 4.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu