Porkkana-lanttupaistos

Pese ja kuori juurekset, paloittele.

lorauta uunivuokaan öljyä, lisää paloitellut juurekset, suolaa, pippuria ja hiukan hunajaa.

Sekoita.

paista 250 asteessa - tai pienemmällä jos ei ole kiire; ensin peittämättä, sitten foliolla peitettynä kypsäksi asti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa

Merituulikki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana, keskikokoinen 65g503g141kcal3g29.9g1g12.6g
Lanttu 1257g363kcal12.6g57.8g3.8g22.6g
Auringonkukkaöljy 38g333kcal0g0g37.7g0g
Suola, annos 3g25g0kcal0g0g0g0g
Hunaja 38g125kcal0.2g30.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3720g1923kcal31.6g236.4g85g70.4g
Valittu annoskoko1860g961kcal15.8g118.2g42.5g35.2g
Annoskoko puolitettuna930g481kcal7.9g59.1g21.3g17.6g
Arvot/100g100g52kcal0.8g6.4g2.3g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=305140