Lasagnen juustokastike
5 rkl voita
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 113g | 810kcal | 1.1g | 1.1g | 90g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 98g | 335kcal | 9.9g | 68.3g | 1.2g | 3.4g | |
| Juustoraaste (Xtra), annos 100g | 300g | 960kcal | 69g | 0g | 69g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1350g | 615kcal | 40.5g | 64.8g | 20.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3720g | 5440kcal | 241g | 268.4g | 361g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 1860g | 2720kcal | 120.5g | 134.2g | 180.5g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 930g | 1360kcal | 60.3g | 67.1g | 90.3g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 6.5g | 7.2g | 9.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu