Texmex seiti
Länttäse kaikki aineet yhteen.
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 501g | 388kcal | 87.9g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 563g | 225kcal | 8.4g | 45g | 1.7g | 19.1g | |
| Valio, Ruokakerma 10% | 313g | 344kcal | 8.4g | 8.4g | 31.3g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 313g | 78kcal | 3.4g | 13.5g | 0.6g | 4.7g | |
| Jalopeno, Rainbow 100g | 125g | 69kcal | 0.1g | 3.6g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 51g | 448kcal | 0g | 0g | 50.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3730g | 3105kcal | 216.4g | 141g | 175.8g | 47.6g | |
| Valittu annoskoko | 1865g | 1553kcal | 108.2g | 70.5g | 87.9g | 23.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 933g | 776kcal | 54.1g | 35.3g | 44g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.8g | 3.8g | 4.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu