Lanttukukko (lihaton) v2
Kypsänä 162
3. Kerroin 1,15.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Varda
3. Kerroin 1,15.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Varda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 829g | 239kcal | 8.3g | 38.1g | 2.5g | 14.9g | |
| Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g | 66g | 210kcal | 6.6g | 39g | 0.1g | 9.2g | |
| Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g | 341g | 1127kcal | 34.1g | 194.6g | 7.9g | 68.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 89g | 312kcal | 11.8g | 60.6g | 2.1g | 3.4g | |
| Ohrajauho, Myllyn Paras, 1dl=65g | 89g | 285kcal | 8.9g | 57.9g | 1.8g | 9.4g | |
| Vesi | 451g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3730g | 4345kcal | 139.4g | 780.4g | 28.8g | 210.4g | |
| Valittu annoskoko | 1865g | 2173kcal | 69.7g | 390.2g | 14.4g | 105.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 933g | 1086kcal | 34.9g | 195.1g | 7.2g | 52.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 3.7g | 20.9g | 0.8g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu