Kana-mozzarella-persikka salaatti
Paista kanafileet
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana filesuikale, maustamaton | 899g | 1529kcal | 161.9g | 0g | 89.9g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 187g | 459kcal | 33.7g | 1.1g | 35.6g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 240g | 31kcal | 2.7g | 2.4g | 0.5g | 2.9g | |
| Kurkku | 165g | 18kcal | 0.9g | 2.3g | 0.2g | 1.2g | |
| Tomaatti | 270g | 61kcal | 1.5g | 9.3g | 0.8g | 3.8g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 105g | 231kcal | 5.4g | 45.5g | 0.4g | 7.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3732g | 4658kcal | 412.2g | 121.2g | 254.8g | 31.2g | |
| Valittu annoskoko | 1866g | 2329kcal | 206.1g | 60.6g | 127.4g | 15.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 933g | 1165kcal | 103.1g | 30.3g | 63.7g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 11g | 3.2g | 6.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu