Porkkanakurpitsasalaatti
Raasta porkkana ja sipuli.
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 900g | 294kcal | 5.6g | 50g | 1.8g | 22.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Kurpitsasalaatti (Felix), annos 100g | 450g | 450kcal | 2.3g | 103.5g | 0.5g | 0g | |
| Venäläinen suolakurkku (Marjex), annos 10g | 338g | 41kcal | 2g | 7.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3735g | 1667kcal | 24.4g | 338.4g | 6g | 52g | |
| Valittu annoskoko | 1868g | 833kcal | 12.2g | 169.2g | 3g | 26g | |
| Annoskoko puolitettuna | 934g | 417kcal | 6.1g | 84.6g | 1.5g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 0.7g | 9.1g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu