Vihannes pitoinen nakki keitto
Keitä vihannekset lihaliemissä ja lisää nakit.
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 350g | 84kcal | 6.3g | 7.6g | 1.1g | 8g | |
| Lanttu, keitetty, suolaa | 292g | 86kcal | 3g | 13.6g | 0.9g | 5.3g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 292g | 101kcal | 13.4g | 5.6g | 0.9g | 7.2g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 117g | 39kcal | 0.7g | 6.6g | 0.2g | 3g | |
| Purjosipuli | 210g | 48kcal | 3.8g | 5g | 0.4g | 4.4g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 140g | 84kcal | 2.1g | 18.2g | 0.1g | 1.3g | |
| A-luokan kuorellinen nakki (Rainbow), annos 25g | 467g | 1042kcal | 46.7g | 3.3g | 93.5g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3738g | 2967kcal | 152g | 119.8g | 194.2g | 59.4g | |
| Valittu annoskoko | 1869g | 1484kcal | 76g | 59.9g | 97.1g | 29.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 935g | 742kcal | 38g | 30g | 48.6g | 14.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.1g | 3.2g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu