Kaalikeitto (kaali,sipuli,varsiselleri,vpaprika,tomaattimurska)
Sippua kasvikset ja ruskista niitä tovi niin, että kasvikset saavat väriä.
Lissä tomaattimurska ja neste sekä kasvisliemikuutiot.
Haduta miedolla lämmöllä n. 2 h. Lisää tarvittaessa vettä haudutuksen aikana.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 374 grammaa
Calore
Lissä tomaattimurska ja neste sekä kasvisliemikuutiot.
Haduta miedolla lämmöllä n. 2 h. Lisää tarvittaessa vettä haudutuksen aikana.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 374 grammaa
Calore
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 20g | 4.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Selleri, annos 50g | 25g | 3.5kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Paprika, vihre | 5g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 50g | 15kcal | 0.3g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kasvisliemikuutio | 1.6g | 5kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 374g | 64kcal | 2g | 9.8g | 1g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 187g | 32kcal | 1g | 4.9g | 0.5g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 16kcal | 0.5g | 2.5g | 0.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.5g | 2.6g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu