Perukan HC-jauhelihapihvit
Sekoita aineet keskenään.
Muotoile pihveksi ja paista voissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Yorker
Muotoile pihveksi ja paista voissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 146g | 187kcal | 30.2g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 23kcal | 2g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Sweet and sour-kastike, Pirkka, ohjeen mukaan | 4.4g | 4.7kcal | 0.5g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.9g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Voi | 4.4g | 32kcal | 0.1g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 375g | 506kcal | 66.2g | 3.4g | 24.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 187g | 253kcal | 33.1g | 1.7g | 12.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 126kcal | 16.6g | 0.9g | 6.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 17.7g | 0.9g | 6.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu