Kesäkurpitsa/tonnikala/juustohässäkkä

Kesäkurpitsa pilkotaan ja lisätään juusto + tonnikala uuni150astetta ja n.1.5h

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa

Iita95
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikalaa ja vihanneksia mexicana 185 g (Rainbow)52g68kcal5.2g1.6g4.7g0.3g
Kesäkurpitsa, tuore85g14kcal0.5g2.1g0.3g0.6g
Tuorejuusto Creme Bonjour Vsipuli light51g91kcal4.3g1.9g7.6g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana375g347kcal20g11.2g25.2g2g
Valittu annoskoko187g173kcal10g5.6g12.6g1g
Annoskoko puolitettuna94g87kcal5g2.8g6.3g0.5g
Arvot/100g100g93kcal5.3g3g6.7g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=246225