Jauhelihakastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		75g	125kcal	14.2g	0g	7.5g	0g
Tomaattimurska, 1 prk		75g	20kcal	0.4g	4g	0.1g	1g
Sipuli (käsittelemätön)		35g	9kcal	0.4g	1.7g	0.1g	0.6g
Valkosipuli, tuore, silputtu		1.9g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		0.9g	8.4kcal	0g	0g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	375g	328kcal	30.2g	12g	17.2g	3.2g
	Valittu annoskoko	187g	164kcal	15.1g	6g	8.6g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	94g	82kcal	7.6g	3g	4.3g	0.8g
	Arvot/100g	100g	88kcal	8.1g	3.2g	4.6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu