Tsatsiki a la Arska
Mausteeksi Santa Maria Lime Pepper
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Arskab73
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Arskab73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 100g | 129kcal | 4.2g | 5.1g | 10g | 0g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 25g | 20kcal | 0.6g | 1g | 1.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 5g | 5.4kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Kurkku | 50g | 5.5kcal | 0.3g | 0.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 5g | 1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 375g | 366kcal | 11g | 15.8g | 28.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 188g | 183kcal | 5.5g | 7.9g | 14.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 92kcal | 2.8g | 4g | 7.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 2.9g | 4.2g | 7.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu