Marjaraejustorahka
Kaikki sekasin
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Tulilanka
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Tulilanka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 104g | 58kcal | 8.9g | 5.2g | 0.2g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 42g | 33kcal | 5.4g | 0.8g | 0.8g | 0g | |
| Pakastemarjat (Eldorado) | 42g | 15kcal | 0.4g | 2.9g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 375g | 212kcal | 29.4g | 17.8g | 2.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 188g | 106kcal | 14.7g | 8.9g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 53kcal | 7.4g | 4.5g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.8g | 4.7g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu