Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kevyt piirakkataikina (Kymppi), annos 400g | 75g | 180kcal | 5.2g | 28.7g | 4.7g | 2.3g | |
Tonnikala vedessä ( Abba ) 185 g purkki | 28g | 31kcal | 7g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
Sipuli | 9g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
Paprika, punainen | 15g | 3.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
Oliivi | 7.5g | 8.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0.8g | 0.3g | |
Kananmuna kuoreton | 19g | 27kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
Maito, Kevyt | 19g | 8.6kcal | 0.6g | 0.9g | 0.3g | 0g | |
Aurajuusto | 5.6g | 19kcal | 1.1g | 0g | 1.6g | 0g | |
Mozzarella juustoraaste, valio | 9g | 27kcal | 2.4g | 0g | 2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 375g | 615kcal | 37.8g | 62.8g | 23.4g | 6.2g | |
Valittu annoskoko | 188g | 308kcal | 18.9g | 31.4g | 11.7g | 3.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 94g | 154kcal | 9.5g | 15.7g | 5.9g | 1.6g | |
Arvot/100g | 100g | 164kcal | 10.1g | 16.7g | 6.2g | 1.7g |