Kanalaatikko

Kaikki aineet raakana riisin keittimeen vettä noin 4dl ja avot vajaa tunti ja valmis :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa

Cocovi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaali, valkokaali23g4.9kcal0.3g0.8g0g0.5g
Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu 39g11kcal0.9g1.1g0.1g0.9g
Broilerin nahaton rintafilee75g77kcal17.3g0g1.1g0g
Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)36g44kcal0.8g9.8g0.1g0.3g
Creme bonjour cuisine sipulisek. 13%7.8g10kcal0.2g0.2g1g0g
Salsa medium (Rainbow)6.2g1.6kcal0.1g0.3g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana375g297kcal39.2g24.4g4.6g3.6g
Valittu annoskoko187g149kcal19.6g12.2g2.3g1.8g
Annoskoko puolitettuna94g74kcal9.8g6.1g1.2g0.9g
Arvot/100g100g79kcal10.5g6.5g1.2g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=297126