Aamusmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g		47g	26kcal	4g	2.3g	0.1g	0g
Luonnonjogurtti a+, hyla (Valio), annos 100g		47g	28kcal	1.9g	2.3g	1.2g	0g
Smoothie hedelmät (Rainbow), annos 150g		47g	23kcal	0.2g	5.2g	0.2g	0g
Ananasmehu (Rainbow), annos 200g		47g	23kcal	0.5g	5.6g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	375g	202kcal	13.2g	30.8g	4g	0g
	Valittu annoskoko	188g	101kcal	6.6g	15.4g	2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	94g	51kcal	3.3g	7.7g	1g	0g
	Arvot/100g	100g	54kcal	3.5g	8.2g	1.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu