Juusto-oliivi-sekasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku,tuore 100g		19g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Kotijuusto (Juustoportti), annos 200g		23g	45kcal	4.3g	0.8g	2.7g	0g
Kirsikkatomaatti, 50g		32g	6.4kcal	0.2g	1.2g	0.1g	0g
Oliivi ka , (vihrea/musta, kivetön, öljysäilötty)		24g	46kcal	0.3g	0.4g	4.9g	1.1g
Punasipuli, kuorittu, 100g		15g	4.1kcal	0.2g	0.7g	0g	0.3g
Mango (tuore)		38g	25kcal	0.2g	5.7g	0.1g	0.8g
Paprika keltainen		28g	8.5kcal	0.3g	1.4g	0.1g	0.6g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		9g	10kcal	0.7g	1.5g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	375g	294kcal	12.6g	24g	16g	6g
	Valittu annoskoko	188g	147kcal	6.3g	12g	8g	3g
	Annoskoko puolitettuna	94g	74kcal	3.2g	6g	4g	1.5g
	Arvot/100g	100g	78kcal	3.4g	6.4g	4.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu