Joben herkkusienikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusieni, tuore		65g	16kcal	1.6g	1.9g	0g	1.9g
Sipuli (kuorittu)		34g	9kcal	0.4g	1.6g	0.1g	0.6g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)		0.8g	2.2kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Ranskankerma Valio		15g	41kcal	0.4g	0.5g	4.1g	0g
Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g		18g	20kcal	0.5g	0.6g	1.8g	0g
Vesi, vesijohtovesi		37g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		9g	26kcal	1.7g	0g	2g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		7.3g	2kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Selleri, annos 50g		2.9g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	375g	232kcal	9.4g	10.4g	16.4g	5.4g
	Valittu annoskoko	188g	116kcal	4.7g	5.2g	8.2g	2.7g
	Annoskoko puolitettuna	94g	58kcal	2.4g	2.6g	4.1g	1.4g
	Arvot/100g	100g	62kcal	2.5g	2.8g	4.4g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu