Broilerikastike sweet and sour
1. Paista broilerinsuikaleet kypsäksi
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Fileesuikaleet Hunaja (Atria), annos 200g | 799g | 1119kcal | 127.9g | 20g | 59.1g | 0g | |
| Sweet and sour-kastike, Pirkka, ohjeen mukaan | 799g | 863kcal | 93.7g | 105.6g | 6.3g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 274g | 178kcal | 1.1g | 43.8g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3744g | 4320kcal | 445.4g | 338.8g | 131.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1872g | 2160kcal | 222.7g | 169.4g | 65.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 936g | 1080kcal | 111.4g | 84.7g | 32.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 11.9g | 9g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu