Feta-lihavokki (karppiohje)
Lihat ruskistetaan öljyssä.
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita 
. Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita . Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanlihasuikale,sianliha (X-tra), annos 100g | 900g | 1530kcal | 144g | 4.5g | 108g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 506g | 177kcal | 9.1g | 32.4g | 1g | 16.2g | |
| Arla apetina feta snack, vihreät oliivit ja valkosipuli, 150 g | 338g | 911kcal | 60.8g | 5.1g | 70.9g | 0g | |
| Soijakastike less salt (Kikkoman) | 68g | 55kcal | 6.4g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 61g | 537kcal | 0g | 0g | 60.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3744g | 6422kcal | 440.6g | 98.8g | 481.2g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 1872g | 3211kcal | 220.3g | 49.4g | 240.6g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 936g | 1606kcal | 110.2g | 24.7g | 120.3g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.8g | 2.6g | 12.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu