Proteiiniletut

Muut ainekset sekaisin, pellavansiemenöljy paistamiseen.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa

Niinuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 396g565kcal49.5g1.2g40.6g0g
Starnutrition whey100 (Star nutrition), annos 30g108g391kcal91.8g1.3g0.9g0g
Pehmeä rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g900g540kcal90g38.7g2.7g0g
Pellavansiemenöljy36g324kcal0g0g36g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g432g363kcal4.8g79.1g1.7g7.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3744g4366kcal472.2g240.6g163.8g15.6g
Valittu annoskoko1872g2183kcal236.1g120.3g81.9g7.8g
Annoskoko puolitettuna936g1091kcal118.1g60.2g41g3.9g
Arvot/100g100g117kcal12.6g6.4g4.4g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=375035