Loimulohisalaatti
Pese, pilko, yhdistä.
Hyvää...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Mummo39
Hyvää...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 140g | 14kcal | 1.5g | 1.1g | 0.3g | 1.4g | |
| Loimulohifileepala (Hätälä oy), annos 250g | 270g | 584kcal | 53.5g | 4.1g | 39.5g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 210g | 756kcal | 52.5g | 0g | 60.9g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 314g | 448kcal | 39.3g | 0.9g | 32.2g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 552g | 100kcal | 3.1g | 13.8g | 2.2g | 3.9g | |
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 385g | 77kcal | 2.3g | 14.6g | 1.2g | 23.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3744g | 3957kcal | 304.4g | 69g | 272.6g | 56.8g | |
| Valittu annoskoko | 1872g | 1978kcal | 152.2g | 34.5g | 136.3g | 28.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 936g | 989kcal | 76.1g | 17.3g | 68.2g | 14.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 8.1g | 1.8g | 7.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu