Broilerikastike sweet and sour
1. Paista broilerinsuikaleet kypsäksi
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Fileesuikaleet Hunaja (Atria), annos 200g | 800g | 1120kcal | 128g | 20g | 59.2g | 0g | |
| Sweet and sour-kastike, Pirkka, ohjeen mukaan | 800g | 864kcal | 93.8g | 105.7g | 6.3g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 274g | 178kcal | 1.1g | 43.8g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3748g | 4324kcal | 445.8g | 339g | 131.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1874g | 2162kcal | 222.9g | 169.5g | 65.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 937g | 1081kcal | 111.5g | 84.8g | 32.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 11.9g | 9g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu