Tsatsiki a la Arska
Mausteeksi Santa Maria Lime Pepper
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Arskab73
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Arskab73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 1000g | 1290kcal | 42g | 51g | 100g | 0g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 250g | 200kcal | 6.5g | 10g | 15g | 0g | |
| Valkosipuli | 50g | 54kcal | 4g | 8.2g | 0.3g | 1.1g | |
| Oliiviöljy | 25g | 221kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Kurkku | 500g | 55kcal | 2.8g | 7g | 0.5g | 3.5g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 50g | 10kcal | 0g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3750g | 3660kcal | 110.6g | 159g | 281.6g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 1875g | 1830kcal | 55.3g | 79.5g | 140.8g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 938g | 915kcal | 27.7g | 39.8g | 70.4g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 2.9g | 4.2g | 7.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu