Sosekeitto

Keitä kasvikset kana ja kasvisliemessä sekä lisää pippuria ja chiliä maun mukaa.

Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa

Vikki1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli 280g85kcal3.5g13.4g0.6g4.8g
Selleri, annos 50g93g13kcal0.9g2.8g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g13g13kcal1g2.1g0.1g0.3g
Kukkakaali 484g117kcal8.8g10.7g1.5g11.1g
Persilja 58g16kcal0.8g0.6g0.1g4.7g
Kasvisliemikuutio 5.8g18kcal0.6g0.8g1.4g0.1g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)12g30kcal1.5g1.4g2.1g0g
Chili, vihreä, tuore 70g32kcal1.4g5.6g0.1g1g
Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g233g187kcal26.8g12.8g7g0g
Sipuli 140g43kcal1.8g6.7g0.3g2.4g
Selleri, annos 50g47g6.5kcal0.5g1.4g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g6.4g6.7kcal0.5g1g0g0.1g
Kukkakaali 243g58kcal4.4g5.3g0.7g5.6g
Persilja 29g8kcal0.4g0.3g0.1g2.3g
Kasvisliemikuutio 2.9g8.9kcal0.3g0.4g0.7g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)5.8g15kcal0.8g0.7g1.1g0g
Chili, vihreä, tuore 35g16kcal0.7g2.8g0.1g0.5g
Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g117g94kcal13.5g6.4g3.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3752g1531kcal136.4g150.4g38.8g65.8g
Valittu annoskoko1876g766kcal68.2g75.2g19.4g32.9g
Annoskoko puolitettuna938g383kcal34.1g37.6g9.7g16.5g
Arvot/100g100g41kcal3.6g4g1g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=431607